產(chǎn)后腱鞘炎--產(chǎn)后如何擺脫“媽媽腕”，媽媽腕是怎么引起的需要注意哪些？

很多新媽媽雖然不會去干體力活，但是在日常生活中，給寶寶喂奶、洗澡的時候，往往需要用手腕托著寶寶的頭，使得手腕頻地繁做著單一的、重復(fù)性運(yùn)動，肌腱在腱鞘內(nèi)不停地來回滑動，時間長了肌肉腱鞘疲勞，自然就會引起發(fā)炎了。 患上“媽媽腕”會有什么后果呢？嚴(yán)不嚴(yán)重呢？怎樣預(yù)防有效？

手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當(dāng)手部固定在一定位置做重復(fù)、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動時，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動障礙，這就是腱鞘炎。

新媽媽最常發(fā)生腱鞘炎的部位是手和腕部?；疾『笸箨P(guān)節(jié)大拇指一側(cè)會常感疼痛，提重物時感到?jīng)]有力氣，疼痛感加重，與小手指那一側(cè)的腕關(guān)節(jié)相比，能明顯地看到有一個輕微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，紅腫，灼熱，按壓的時候疼痛感就更明顯了，京珠堂腱鞘舒筋貼傳承祖?zhèn)靼倌牝?yàn)方添加20多味名貴中藥材結(jié)合現(xiàn)代科技技術(shù)精心熬制可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地配合按摩、熱敷等方式來緩解病情，熱敷也可在家里進(jìn)行，使用熱水袋敷在腱鞘處，每次20-30分鐘，每天2-3次。

經(jīng)過一番了解后，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后手腕酸疼的媽媽還真不在少數(shù)，有些媽媽在懷孕時期手腕就出現(xiàn)問題了，產(chǎn)后情況就更嚴(yán)重了。有些媽媽很奇怪，產(chǎn)后在家休養(yǎng)的挺好的，家務(wù)事也都沒怎么做，寶寶也有婆婆幫著照看，自己根本沒受累，怎么手腕還是出問題了呢？很多新媽媽雖然不會去干體力活，但是在日常生活中，給寶寶喂奶、洗澡的時候，往往需要用手腕托著寶寶的頭，使得手腕頻地繁做著單一的、重復(fù)性運(yùn)動，肌腱在腱鞘內(nèi)不停地來回滑動，時間長了肌肉腱鞘疲勞，自然就會引起發(fā)炎了。另外還有一個原因就是，新媽媽在哺乳期激素水平有所變化，這也會導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)生。雖然說媽媽腕的發(fā)生在新媽媽中比較普遍，但也不是完全不可預(yù)防的，用以下這些方法可以有效地減少媽媽腕的發(fā)生。

1.防止過多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推動作太久。

2.多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。

3.把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。

4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。

5.注意飲食調(diào)理，多補(bǔ)充鈣質(zhì)。

即使患上了媽媽腕，但新媽媽的骨質(zhì)其實(shí)沒有任何的改變，所以并不會出現(xiàn)其他嚴(yán)重的后果，新媽媽不必過分擔(dān)憂。哺乳期過后，隨著體內(nèi)激素水平的回落和恢復(fù)，疼痛、不適等癥狀就會逐漸減輕、消失。新媽媽不要害怕，更不必緊張，否則肌肉就會變得僵硬、緊繃，反而會加重癥狀，不利于恢復(fù)，京珠堂腱鞘舒筋貼結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代科技技做到精益求精，膏貼薄如蟬翼便于攜帶，手指、手腕、肘部都可貼敷且不影響美觀，每盒京珠堂腱鞘舒筋貼包裝盒都貼有防偽查詢標(biāo)簽，這就相當(dāng)與每盒膏貼的“身份證”。當(dāng)您在購買膏貼后想查詢真?zhèn)?，請直接刮開防偽標(biāo)簽的“刮開查真?zhèn)巍辈糠?，保障了顧客的后顧之憂，可放心使用。