建華舞蹈工作室成立于2012年底，工作室雖成立的晚，但卻有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并聘請(qǐng)專業(yè)院校、國家A級(jí)教師。工作室以拉丁舞為主，同時(shí)開設(shè)摩登舞、民族舞、現(xiàn)代舞、形體休塑、芭蕾形體、幼兒舞蹈、初高中藝考生等。先新開少兒美術(shù)，交誼舞和團(tuán)體舞編排。 我校開設(shè)： 少兒舞蹈班（拉丁舞，摩登舞，名族舞，形體培養(yǎng)） 青年舞蹈班（拉丁舞，摩登舞，形體恢復(fù)） 老年舞蹈班（拉丁舞，摩登舞，交誼舞等）一個(gè)讓中老年人聚會(huì)，交友，學(xué)習(xí)的快樂會(huì)所。 上課時(shí)間： 成人拉丁1班 每周二、四 上午 9：00--10:30 成人拉丁2班 每周二、四 晚上 7：30--9：00 少兒拉丁班 每周 五 下午 5：30--7：00 少兒1班 每周 六 上午 9：00--11:30 少兒3班 每周 六 下午 2：00--4：30 青年拉丁班 每周 六 下午 4：30--6：00 青年摩登班 每周 六 下午 6：00--7：30 幼兒舞蹈 每周 日 上午 9：00--10:30 少兒2班 每周 日 下午 4：00--6：30 總校地址：迎澤公園南門 公司企業(yè)網(wǎng)站：http://www.山西舞蹈.com/ http://www.jhwdpx.com/ 學(xué)習(xí)拉丁舞對(duì)身體的益處 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。 肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。 關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。 脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。 呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。 臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。 腹部苗條：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。 對(duì)心理上的益處 自尊：跳拉丁舞使別人對(duì)你刮目相看，使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。 自信：很多拉丁舞者曾有過怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。 輕松的社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。 放松精神：面對(duì)工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整。 拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對(duì)各個(gè)年齡段的人都有益處。 對(duì)幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過度肥胖或瘦弱，可以克服不愛動(dòng)、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。 對(duì)青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力。 對(duì)中老年人：有效維護(hù)右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)青春、延年益壽。 拉丁舞熱潮席卷全國、風(fēng)靡世界，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康才是你的。 總校地址：迎澤公園南門 公司企業(yè)網(wǎng)站：http://www.山西舞蹈.com/