中藥養(yǎng)生，越來(lái)越受歡迎。但中藥的藥理對(duì)普通人來(lái)說(shuō)諱莫如深，難辨真假。就是用中藥足浴粉泡腳，也有不少講究。

1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20~30分鐘為宜。

2、足浴的水溫以40℃左右為宜。

3、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收。

4、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人不建議泡腳。因?yàn)橛脽崴菽_，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，會(huì)增加發(fā)病的危險(xiǎn)。

5、糖尿病患者千萬(wàn)注意水溫，只能是溫水。因?yàn)檫@類(lèi)患者可能存在周?chē)窠?jīng)病變，不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重后果。最好有溫度計(jì)測(cè)量，不要用人手、腳去估計(jì)。對(duì)于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的糖尿病患者不建議泡腳。

6、皮膚有潰破、傷口，或手術(shù)后刀口未愈合者，創(chuàng)口局部應(yīng)禁用泡腳，以防止感染。

7、對(duì)中藥泡腳藥液皮膚過(guò)敏者應(yīng)禁用。

8、婦女妊娠期間應(yīng)禁用中藥泡腳。