中藥養(yǎng)生，越來越受歡迎。但中藥的藥理對普通人來說諱莫如深，難辨真假。就是用中藥足浴粉泡腳，也有不少講究。

1、泡腳時間不宜過長，以20~30分鐘為宜。

2、足浴的水溫以40℃左右為宜。

3、飯后1小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收。

4、嚴重心臟病、低血壓病人不建議泡腳。因為用熱水泡腳，會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，會增加發(fā)病的危險。

5、糖尿病患者千萬注意水溫，只能是溫水。因為這類患者可能存在周圍神經(jīng)病變，不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴重后果。最好有溫度計測量，不要用人手、腳去估計。對于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的糖尿病患者不建議泡腳。

6、皮膚有潰破、傷口，或手術(shù)后刀口未愈合者，創(chuàng)口局部應(yīng)禁用泡腳，以防止感染。

7、對中藥泡腳藥液皮膚過敏者應(yīng)禁用。

8、婦女妊娠期間應(yīng)禁用中藥泡腳。