不到兩個(gè)月

　　拿到鋼管舞教練資格證書(shū)

　　每天下午3點(diǎn)，是王德成雷打不動(dòng)跳鋼管舞的時(shí)間?，F(xiàn)代快報(bào)記者昨天看到，二樓客廳改造成的健身房中豎立著一根鋼管，王德成熱身之后，雙手抹上防滑粉，先來(lái)了一個(gè)動(dòng)作“太空踏步”：雙手握住鋼管，雙腳在空中踩踏，整個(gè)人緩緩繞鋼管一圈。緊接著，又來(lái)了個(gè)“扯旗”：雙手緊握鋼管，整個(gè)人的身體像一面旗幟一樣“飄揚(yáng)”。

　　兩個(gè)動(dòng)作難度極高，全身重量完全依靠雙手和腹肌的力量支撐，但王德成的動(dòng)作看上去十分飄逸輕盈。無(wú)法想象，今年9月1日之前，他還是個(gè)鋼管舞的門(mén)外漢，通過(guò)1個(gè)多月的勤學(xué)苦練，10月18日就獲得了中國(guó)鋼管舞協(xié)會(huì)的教練資格證書(shū)。

　　健身十多年

　　打下學(xué)鋼管舞的基礎(chǔ)

　　不到20個(gè)動(dòng)作，一圈跳下來(lái)，王德成渾身是汗。他說(shuō)：“跳鋼管舞沒(méi)有基本功、柔韌度，這么大歲數(shù)去學(xué)根本不可能。”

　　王德成的“基本功”來(lái)自10多年堅(jiān)持不懈的健身。56歲時(shí)王德成開(kāi)始健身。在這之前，他是個(gè)“肚子凸在前面”的傳統(tǒng)中年男人，年輕時(shí)吃苦打拼落下了嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出，走一段路要歇上三回。隨后身邊有同齡人因病去世，還有人因?yàn)樘悄虿〗刂?，王德成徹底被觸動(dòng)了。

　　“筋有多長(zhǎng)，命就有多長(zhǎng)。”王德成說(shuō)，沒(méi)有教練，也沒(méi)有器械，他的健身是通過(guò)拉筋開(kāi)始的，剛開(kāi)始腳擱在窗臺(tái)上，早上練中午練，慢慢地加磚頭提高難度。說(shuō)話間，王德成輕松劈開(kāi)一字馬。

　　10多年時(shí)間，從俯臥撐到仰臥起坐，王德成每天雷打不動(dòng)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。現(xiàn)在的王德成胸肌發(fā)達(dá)，一身肌肉，看上去比實(shí)際年齡小10歲。

　　人生新目標(biāo)

　　參加鋼管舞錦標(biāo)賽

　　長(zhǎng)期在興化幾個(gè)公園鍛煉，王德成結(jié)識(shí)了一批健身愛(ài)好者，眼看自己的力量和韌帶是“頭塊牌子”，王德成有了學(xué)鋼管舞的想法。

　　今年9月1日，王德成到蘇州拜師學(xué)藝，他的年齡是班上最大的。第一個(gè)動(dòng)作是頭朝下腳朝上，這個(gè)動(dòng)作他學(xué)了半個(gè)月，大腿練得是青一塊紫一塊。

　　更難的是“扯旗”動(dòng)作，王德成接連練了10多天，還是做不起來(lái)，老師都讓他放棄了。王德成本來(lái)有些灰心喪氣，但又覺(jué)得自己從來(lái)就是“說(shuō)一不二”的人，堅(jiān)決不能放棄，他發(fā)消息給鋼管舞老師，“我歲數(shù)大了，老師給我點(diǎn)時(shí)間，多一點(diǎn)耐心，多鼓勵(lì)我。”鋼管舞老師感慨，王德成年齡比她父親還大8歲，確實(shí)不簡(jiǎn)單。

　　為學(xué)鋼管舞，王德成花去5萬(wàn)多塊錢(qián)，但他覺(jué)得很值。“與其有錢(qián)送醫(yī)院 ，不如投入到健康上。”現(xiàn)在常常有同齡人對(duì)王德成講這樣一句話，“要是像老王一樣鍛煉多好?。?rdquo;

　　如果說(shuō)之前學(xué)鋼管舞純粹是為了自己鍛煉，那么現(xiàn)在，王德成有了自己的目標(biāo)，參加明年的全國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽，他想通過(guò)自己的經(jīng)歷，讓更多的人運(yùn)動(dòng)起來(lái)、健康起來(lái)。